Core i7-14700F/i5-14400FとRTX 5060Ti 16GBのゲーム性能ベンチマークとフレームレート比較


BTOパソコンによくある以下の構成で、「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「ライブ配信性能」「消費電力」を比較しました。
- Core i7-14700F + RTX 5060Ti 16GB
- Core i5-14400F + RTX 5060Ti 16GB
- Core Ultra 7 265F + RTX 5060Ti 16GB
- Core Ultra 5 225F + RTX 5060Ti 16GB
- Ryzen 7 5700X + RTX 5060Ti 16GB
- Ryzen 7 9800X3D + RTX 5060Ti 16GB
CPUの違いによるパフォーマンスの差も分かるので、ゲーミングPCの購入や、自作PCの構成を検討している人は参考にしてください。



この記事ではCore i7-14700Fとi5-14400Fに注目して解説します!
最初に結論を言うとRTX 5060Ti 16GBと組み合わせる場合、Core i7-14700Fは「普通」。
Core i5-14400Fは「ヘビーFPSゲーマーでなければ問題なし」です。
ゲームするためのCPU選びならRyzen 7 9800X3Dが最強だけど、ミドルクラスPCには価格が高すぎてバランスが悪く、「そこまで高性能じゃなくてもOK!」って人は多いはず。
Core i5-14400FでもRTX 5060Tiクラスのグラボと組み合わせるには必要十分なパワーを持っています。
最近のインテルCPUは値下げがすさまじいので、コスパ重視でPCの構成を考えている人に最適です。



最強CPUランキング
BTOパソコン向けのランキングです。





CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツだよ!
予算にあわせてしっかり選ぼう!
【1位】Ryzen 7 7800X3D


ハイスペックゲーミングPC用のCPU。
新世代のRyzen 7 9800X3Dより総合性能は劣るものの、ゲーム時のパフォーマンスはトップクラス。
7800X3Dの方が消費電力が低くて価格が安いメリットあり。
もともとの性能が高いので、9800X3Dとの性能差を体感できる人は少ないと思われる。
特にフルHDとWQHDのパフォーマンスが飛び抜けて良い。
コスパ良く最強ゲームマシンが欲しい人におすすめ。
【相性が良いGPU】すべて
【2位】Ryzen 7 9800X3D


ハイスペックゲーミングPC用のCPU。
ゲーム時のパフォーマンスが究極に素晴らしいだけでなく、クリエイティブ系の処理も強い。
CPU選びに悩むことが無くなる「アガリ」の一品。
とりあえずこのCPUを選んでおけば数年間は現役で使える。
価格が少し下がって買いやすくなったが、旧モデルのRyzen 7 7800X3Dの方がコスパ良い。
とはいえ、迷ったらコレを選んでおけば安心。
【相性が良いGPU】すべて
【3位】Ryzen 7 7700


ミドル〜ハイスペックPC用のCPU。
ライバルのCore i7-14700Fより少し良い性能。
体感上のパフォーマンスは新型のRyzen 7 9700Xとほとんど変わらない。
BTOパソコンの価格もRyzen 7 9700Xモデルより安く、バランス良くまとまった高性能CPU。
取り扱っているショップが少ないのがデメリット。
【相性が良いGPU】RTX 5060~RTX 5070 Ti、Radeon RX 9060 XT~RX 9070 XT
【4位】Ryzen 5 7500F


ミドルスペックPC用でBTOパソコン専用のCPU。(自作PCならRyzen 5 7600が近い性能)
ライバルのCore i5-14400Fより高性能で処理内容によってはRyzen 7/Core i7に近いパフォーマンスを発揮する。
ミドルクラスBTOパソコン用CPUの王者。
取り扱っているショップが少ないのがデメリット。
【相性が良いGPU】RTX 5050~RTX 5060 Ti、Radeon RX 9060 XT
【5位】Ryzen 7 9700X


ハイスペックPC用でゲーム、クリエイティブ作業など何でもこなせるバランス型だが、ゲーム時のパフォーマンスはRyzen 7 7800X3Dに負ける。
ゲーム目的ならRyzen 7 7800X3Dか9800X3Dが良く、コスパ重視ならRyzen 7 7700で十分な性能。
微妙な立ち位置のCPUだが、総合パフォーマンスはライバルのCore i7-14700F/Core Ultra 7 265Fを大きく超えるので、インテルCPUに不安がある人におすすめ。
【相性が良いGPU】すべて
【6位】Core Ultra 5 225F


ミドルスペックPC用のCPU。
旧世代のCore i5-14400Fより消費電力が低くて基本性能が高く、ゲームによっては価格の高いCore i7に迫るパフォーマンス。
動画編集などのクリエイティブ性能はCore i7-14700Fを超えることもあって、なかなか良いCPU。
デメリットはPCの価格が少し高いことだけど、性能は良いので長く現役で使うつもりならミドルクラスNo.1。
【相性が良いGPU】RTX 5060、RTX 5060 Ti、Radeon RX 9060 XT
【7位】Core Ultra 7 265F/KF


インテル最新世代のCPU。
265KFは出力が高くてオーバークロックに対応したフルスペック版でハイスペックPC用。
265Fは265KFの出力を落としてオーバークロック非対応にしたミドル~ハイスペックPC用。
Core i7-14700シリーズからクリエイティブ系の処理能力は大きく上がったが、ゲーム時のパフォーマンスはあまり変わらずRyzen 7 9700Xよりも低い性能。
人気が無いから価格が安いのが最大の特徴で、Ryzenより性能は低いけど普通に遊べる。
商業的には失敗作。
インテルCPUを使いたい人、できるだけ安くハイスペックPCが欲しい人におすすめ。
【相性が良いGPU】すべて
【8位】Core i5-14400F


ミドルスペックPC用のインテル第14世代CPU。
ゲームもクリエイティブ処理もそつなくこなせるバランス型。
総合パフォーマンスはRyzen 7 5700Xに少し劣るものの、価格が安くてコスパが良い。
マザーボードがRyzen 7 5700Xよりも世代が新しいので、ストレージの拡張性が高いのもポイント。
なるべく安くミドルクラスPCをゲットしたい人におすすめ。
【相性が良いGPU】RTX 5050~RTX 5060 Ti、Radeon RX 9060 XT
【9位】Core i7-14700F


ミドル〜ハイスペックPC用のCPU。
第12世代のCore i7-12700のマイナーアップデート版で、高効率コアとキャッシュメモリなどが強化。
不具合発覚で圧倒的不人気なCPUになってしまったが、性能はそこそこ良い。(飛び抜けて良くはない)
人気が無くて売れないからと思われるが、BTOパソコンはショップによって投げ売り状態になっている。
新品BTOパソコンは修正パッチを適用して出荷しているので、これから不具合に遭遇する心配は無いが、さすがに古さを感じる。
どうしてもインテルCPUを使いたい人が選んでください。普通に使う分には問題ない性能です。
【相性が良いGPU】RTX 5060~RTX 5070、Radeon RX 9060 XT、RX 9070
【10位】Ryzen 7 5700X


ミドルスペックPC用のCPU。
8コア16スレッドで動作するZen3世代のハイクラスCPU。総合パフォーマンスはライバルのCore i7-14700Fより少し劣るが、PCの価格は2〜3万円ほど安い。
4K動画編集などヘビーなクリエイティブ処理が苦手。
悪いCPUでは無いが、2025年に選ぶにはさすがに古さを感じる。
世代が古いため、いつかCPUを交換してパワーアップしたい … といったマニアな人には向いていなく、基本はそのまま使い切る感じで、価格重視で「今」を楽しめれば良い人なら問題なし。
【相性が良いGPU】RTX 5050~RTX 5060 Ti、Radeon RX 9060 XT
- CPU末尾のFとかKって何?
- ゲーミングPCのCPUの役割って?
と思った人は、関連記事をチェック↓


すぐにゲームのベンチマークが見たい!って人は、このボタンをタップ↓
CPU性能をざっくり比較


赤:優れている 青:劣っている
| i7-14700F | i5-14400F | Ultra 7 265F | Ultra 5 225F | 5700X | 9800X3D | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 世代 | 第14 | 第14 | シリーズ2 | シリーズ2 | Zen 3 | Zen 5 |
| 対応ソケット | LGA1700 | LGA1700 | LGA1851 | LGA1851 | AM4 | AM5 |
| Pコア数 | 8 | 6 | 8 | 6 | 8 | 8 |
| Eコア数 | 12 | 4 | 12 | 4 | – | – |
| ベースクロック | 2.1GHz | 2.5GHz | 2.4GHz | 3.3GHz | 3.4GHz | 4.7GHz |
| ブーストクロック | 5.4GHz | 4.7GHz | 5.3GHz | 4.9GHz | 4.6GHz | 5.2GHz |
| L3キャッシュ | 33MB | 20MB | 30MB | 20MB | 32MB | 96MB |
| 熱設計電力 | 65W | 65W | 65W | 65W | 65W | 120W |
| 発売開始年月 | 2024年1月 | 2024年1月 | 2025年3月 | 2025年1月 | 2022年4月 | 2024年11月 |
| 販売開始価格 | 61,800円 | 34,800円 | 71,800円 | 46,800円 | 42,800円 | 86,800円 |
| 実売価格 2025年5月調査 | 48,980円 | 20,780円 | 50,980円 | 37,980円 | 25,980円 | 93,800円 |
Core i7-14700FとCore i5-14400Fは執筆時点で一つ世代の古いCPUです。
最新のCore Ultraシリーズは技術的に進化した点が多くあるけど、ここでは難しい話は飛ばして結論だけサクッと解説します。
Core i7-14700FのゲームパフォーマンスはCore Ultra 7より少し低い。動画編集などのクリエイティブ系の処理はCore Ultra 7に大きく負ける。
Core i5-14400Fはゲームもクリエイティブ処理もCore Ultra 5に負ける。
なので、パフォーマンスを重視する人は基本的に新型のCore Ultraシリーズを選んだ方が良いです。
とはいえCore i-14000シリーズは価格の安さが魅力で、特にCore i5-14400Fは激安。
実際に使ってみると価格差に見合うほどの違いは無いので、コスパ重視の人はCore i-14000シリーズで満足できるはずです。
CPUベンチマーク
CPUの総合性能を評価する「Passmark」のスコアです。(CPU末尾の「K」とか「F」って何?)
グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。
グラフだけで判断するとCore i7-14700Fは普通。Core i5-14400Fはショボい性能。Core Ultraシリーズが飛び抜けて高性能に見えると思います。
CPUベンチマークというのはCPUリソースを100%使い切る「非現実的な意地悪テスト」で、基本的に最新世代でコア数が多いほど良いスコアになります。
ただ、ゲームや動画編集といった一般用途では、すべてのリソースを使い切ることはまずありません。
なので、CPUベンチマークスコアだけで性能を判断するのは、ヤメた方が良いでしょう。
ここでは限界性能の大雑把な順番として、ふ~んと眺める程度でOKです。
- ゲームや動画編集などはCPUとGPUが共同して処理をします。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはほとんど無いので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しません。
グラフィック性能|RTX 5060 Ti 16GB


4つのグラフィックボードを使ってゲームのフレームレートを比較したところ、RTX 5060 Ti 16GBは「かなりの実力派」です。
もちろん、上位モデルのRTX 5070には負けるけど、フルHDかWQHDモニターにつなげて遊びたい人にとってベストなグラフィックボードと感じました。
ちなみに、同じ「RTX 5060 Ti」という名前でも、ビデオメモリ(VRAM)8GBモデルと16GBモデルでは、かなりの性能差があります。
比較に使用したゲームや、VRAM 8GBモデルとの違いについては、以下の関連記事をチェックしてください↓


その他、RTX 5000シリーズから採用されたマルチフレーム機能など、より詳しい特徴やデメリット、他のグラフィックボードとの性能比較は以下の記事で解説しています↓


検証用PCのスペック




| Core i7-14700F i5-14400F | Core Ultra 7 265F Ultra 5 225F | Ryzen 7 9800X3D | Ryzen 7 5700X | |
|---|---|---|---|---|
| ケース | 長尾製作所 オープンフレーム レビュー | ← | ← | Cooler Master CM690Ⅲ |
| マザーボード | MSI B760I EDGE WIFI レビュー | MSI Z890 GAMING PLUS WIFI レビュー | ASUS TUF GAMING B850M-WIFI レビュー | ASRock B550 Phantom Gaming 4 |
| CPUクーラー | 空冷 AINEX SE-224-XTS | ← | ← | 空冷 Scythe 虎徹 MarkⅡ |
| GPU | Palit RTX 5060Ti INFINITY 3 16GB | ← | ← | ← |
| メモリ | 32GB DDR4-3200 | 32GB DDR5-5600 | 32GB DDR5-4800 | 32GB DDR4-3200 |
| ストレージ | 2TB Gen 4×4 | ← | ← | ← |
| 電源 | 850W | ← | ← | 750W |
基本的にめっちゃ高価なパーツは使っていません。
CPUクーラーは2,500円くらいで売ってた安物です。
電源容量はRTX 5060Tiの場合、600WあればOK。
ゲーム性能とボトルネック
グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。
- 【軽・重量級】フォートナイト
- 【中量級】ゼンレスゾーンゼロ
- 【中量級】FF14黄金のレガシー
- 【中量級】ストリートファイター6
- 【中量級】パルワールド
- 【重量級】Call of Duty Black Ops 6
- 【重量級】モンスターハンター ワイルズ
- 【重量級】エルデンリング
- 【重量級】黒神話 悟空
- 【重量級】STALKER 2
- 【重量級】アサシンクリード シャドウズ
- 【重量級】サイバーパンク2077
快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安
| ゲームの重さ | タイトル例 | 快適に遊べる目安 |
|---|---|---|
| 軽量級 | レインボーシックス・シージ フォートナイト(DX11) Apex Legends VALORANTなど FPSゲーム | 120fps〜 |
| 中量級 | ゼンレスゾーンゼロ 鳴潮(めいちょう) ステラーブレイドなど アクションゲーム | 120fps〜 |
| 重量級 | モンスターハンターワイルズ アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など レイトレーシング対応ゲーム | 80fps〜 |
フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。(単位fps)
書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。
最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのが良いです。
グラフの便利な使い方
グラフのラベルをタップすると、表示するCPUの数を調整できます。




【軽・重量級】フォートナイト


- 【画質1】最高+レイトレON
- 【画質2】パフォーマンス
- 【DLSS】バランス
同一リプレイファイルの同じシーンの平均フレームレート(移動・建築・戦闘を含む)
※戦闘パターンや場所(オブジェクトの数)によってフレームレートは大きく変わります
「最高画質」だとCPU違いによるフレームレートの差は気にならないレベルです。
基本的に画質を上げるとGPUの負荷が高くなってCPUに仕事が回らず大きな差は出ません。(GPU側にボトルネック発生)
グラフィックの軽い競技向けの「パフォーマンス画質」だと、GPUの負荷が下がってCPUパワーの差が出るようになり、Ryzen 7 9800X3Dが狂ったようなフレームレートを叩き出します。
また、Ryzen 7 9800X3D以外はCPU処理の限界に到達するのが早く、フルHD~4Kまでフレームレートは変わりません。(CPU側にボトルネックが発生)
注目したいのはCore Ultra 5 225FがCore i7-14700Fより良いパフォーマンスだったこと。
Core i5-14400Fはフレームレートの伸びが悪いので、対戦FPSゲームが好きな人は避けた方が良いでしょう。
カジュアルに楽しむ人なら、どのCPUを選んでも十分なスピードが出ているので問題ありません。
【中量級】ゼンレスゾーンゼロ


- 【画質】高
適合トレーニングで戦闘時の平均フレームレート
同じ戦闘パターンを再現するため、アンビーの通常攻撃のみで20秒間の平均フレームレートを計測しました。
Ryzen 7 9800X3Dは瞬間的に上限の300fpsを超える性能があると思われます。
Ryzen 7 9800X3D以外はCPU処理の限界に達するのが早く、各CPUのフルHDとWQHDのフレームレートに大きな差が出ません。
4KはGPUの負荷が高くてCPUに仕事が回らず誤差レベルになります。
どのCPUを使っても4Kまで快適に遊べるフレームレートです。
【中量級】FF14 黄金のレガシー


- 【画質】最高品質
- 【アップスケール】DLSS
- 【フレームレートしきい値】常に適用
ベンチマークソフトで計測した平均フレームレート
ベンチマークの評価は、どのCPUを使ってもフルHD~4Kまで「非常に快適」です。
CPUパワーに依存するゲームで、フルHDは同じRTX 5060Tiを使っているとは思えないほど差が出ます。
4KはGPUの負荷が高すぎてCPUに仕事が回らず大きな差は出ません。
普通に遊ぶ分にはどのCPUを使っても十分なフレームレートが出ています。
【中量級】ストリートファイター6


- 【画質】HIGHEST
ベンチマークソフトで計測したFIGHTING GROUNDの平均フレームレート
フレームレートの上限が60fpsなゲームです。
どのCPUと組み合わせても大きな差はありません。
【中量級】パルワールド


- 【画質】最高
- 【DLSS】バランス
- 【その他】デフォルト
レベル50拠点内を走った平均フレームレート
こちらもCPUパワーに依存するゲームで、Ryzen 7 9800X3Dが飛び抜けたスコア。
他のCPUは100~115fpsくらいでCPU処理の限界に達し、フレームレートが頭打ちになります。
ただ、このゲームは80fpsくらいあれば快適に遊べるので、Ryzen 7 9800X3Dと他のCPUで違いが分かる人は少ないでしょう。
【重量級】Call of Duty Black Ops 6


- 【画質】極限
- 【DLSS】バランス
- 【フレーム生成】ON
ゲーム内のベンチマークモードで計測した平均フレームレート
CPU違いによるフレームレートは誤差レベルだと思います。
どのCPUでも4Kまで快適です。
【重量級】モンスターハンター ワイルズ


- 【画質1】ウルトラ+レイトレーシング高
- 【画質2】中+レイトレーシングOFF
- 【フレーム生成】ON
ベンチマークソフトで計測した平均フレームレート
このゲームはビデオメモリを大量に使います。VRAM 8GBだとマトモに遊べないので注意!
「ウルトラ画質+レイトレーシング高」の最高設定だと、まったり遊ぶ分には十分な速度です。
ただし、画質をかなり落とさないとフルHD/120fpsが出ないので、高フレームレートで遊びたい人はRTX 5070以上のグラボにしてください。
【重量級】エルデンリング


- 【画質】最高
- 【レイトレーシング】最高
- 【自動描画調整】ON
霊馬に乗って固定ルートを走った平均フレームレート
フレームレートの上限が60fpsなゲームです。
DLSSやFSRといったアップスケール技術に未対応な為「かなり重たい」ゲームですが、RTX 5060TiならレイトレーシングONでもWQHDまで「ほぼ60fps」に張り付き状態で遊べます。
何度計測してもRyzen 7 5700Xが絶好調で一番良いスコアでしたけど、誤差レベルと思ってください。
スピンオフ作品のナイトレイン(NIGHTREIGN)もPCの要求スペックは同じなので、余裕で遊べると思います。
【重量級】黒神話 悟空


- 【画質】超高
- 【レイトレーシング】超高
- 【サンプリング解像度】50
- 【フレーム生成】ON
ベンチマークソフトで計測した平均フレームレート
このゲームは解像度によってサンプリング値が自動的に変わってしまうので、すべての解像度で4K最高設定である「50」に固定して計測しました。(アップスケール品質:パフォーマンスに相当)
2025年4月にRTX 5000シリーズのマルチフレーム対応にアップデートされましたが、専用ベンチマークアプリは非対応なため、マルチフレームOFFの計測結果です。
実際にはグラフの数字から最大2倍のフレームレートが出るはずなので、どのCPUを使っても十分なパフォーマンスだと思います。
【重量級】STALKER 2


- 【画質】最高
- 【アップスケール品質】パフォーマンス
- 【マルチフレーム】x 4
町内の固定ルートをダッシュしたときの平均フレームレート
マルチフレーム対応ゲームです。
Core i5-14400Fは普通って感じですが、Core i7-14700Fは格下のCore Ultra 5 225Fに負けるパフォーマンスでした。
フルHDでRyzen 7 9800X3Dが飛び抜けてるけど、どのCPUを使っても問題ありません。
マルチフレームに対応したゲームだと4Kまで超快適に遊べます。
【重量級】アサシンクリード シャドウズ


- 【画質】最高
- 【レイトレーシング】全体的に拡散
- 【アップスケール品質】バランス
- 【マルチフレーム】x 4
ゲーム内のベンチマークモードで計測した平均フレームレート
こちらもマルチフレーム対応ゲームです。
CPU違いによるフレームレートは誤差レベルです。
【重量級】サイバーパンク 2077


- 【画質】レイトレーシング オーバードライブ
- 【マルチフレーム】x 4
ゲーム内のベンチマークモードで計測した平均フレームレート
マルチフレーム対応ゲームです。
どのCPUを使っても体感できる差はありません。
ゲーム性能のまとめ
CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツです。
同じグラフィックボードを使用しているにもかかわらず、CPUの違いでパフォーマンスは大きく変わります。
Ryzen 7 9800X3Dが最強ですけど、CPUの価格が高すぎてミドルクラスPCにはちょっとバランスが悪いです。
その他のCPUとRyzen 7 9800X3Dのパフォーマンス差はこうなります↓
| CPU | 9800X3Dとの 性能差 |
|---|---|
| Core i7-14700F | -18% |
| Core i5-14400F | -23% |
| Core Ultra 7 265F | -15% |
| Core Ultra 5 225F | -19% |
| Ryzen 7 5700X | -19% |
総合パフォーマンスは新型のCore Ultraシリーズの方が良いです。特にCore i5-14400FはCore Ultra 5 225Fに大きく負けてます。
とはいえ、Core i5-14400FはCPUの価格を考慮すると妥当な性能と言えるでしょう。
- テストしたゲームの中にはフレームレートに60fpsまでの上限があったので、MODを使って上限解除するなどマニアックなことをすればもっと差が出るはず。ただし、現実的な体感差は少ない。
注意点として、上記の性能差は画質を落としてCPUパワーを絞り出した結果と、フレームレート60fpsが上限のゲームを含みます。
最高画質のみの平均値を出すとこうなります↓
平均フレームレートの補足(タップして読む)
平均フレームレートは最高画質設定のみ、フレームレート上限の無いゲームのみで算出しています。
以下のゲームを除く
- フォートナイト(パフォーマンス画質を除く)
- モンハンワイルズ(中画質を除く)
- ストリートファイター6(60fpsが上限のため)
- エルデンリング(60fpsが上限のため)
マルチフレームが使えるゲームだと、平均fpsを大きく超えるフレームレートが出ます。
RTX 5060Ti 16GBはもっと高いフレームレートを出せるポテンシャルがあるので、平均fpsは参考程度にしてください。
最高画質だけの結果だと、価格が高すぎるRyzen 7 9800X3D以外はあまり変わらないことに注目!
傾向としては、4K解像度だとGPUの負荷が高すぎて大きな差は出ません。
ただし、今後マルチフレーム対応のゲームが増えたときに、ひょっとしたらもっと差が広がるかも。
とはいえ、激安なCore i5-14400FでもRTX 5060TiのターゲットであるフルHD/WQHDで約120fpsが出ます。
CPUの価格差に見合った違いは無いので、ほとんどの人はCore i5-14400Fで十分な性能でしょう。



カジュアルなゲーマーだと120fps以上のフレームレートは体感で違いが分からない人が多いです!
クリエイティブ性能チェック
クリエイティブ性能チェックはBlender、V-Ray、UL Procyonなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。
当サイトでは上記のようなヘビークリエイター向けのベンチマークは行わず、動画・写真編集といった一般的な作業のパフォーマンスで比較しました。
動画編集(Premiere Pro)


4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。
RTX 5060Ti 16GBを使ったエンコードはCPU 20~50%、GPU 80~90%くらいの配分で動作。
わりとGPUヘビーな処理です。
- 組み合わせるGPUによってCPUとGPUの稼働配分が変わります
↑フルHDエンコードは負荷が少ないので、どのCPUを使っても10分の実時間よりかなり早く処理できます。
Core i5-14400Fが最も遅いけど、めちゃくちゃ遅いって感じはありません。
↑負荷の高い4KエンコードだとCore i7/Core i5は最新のCore Ultraシリーズにボロ負けでした。
とはいえ、どのCPUを使っても10分の実時間よりは早く処理できるけど、けっこう時間が掛かります。
そもそもRTX 5060TiクラスのGPUは4Kの処理はあまり得意ではありません。
ヘビーなクリエイティブ作業をする人ならRTX 5070Ti以上のグラボを選んだ方が時間効率が良いでしょう。
AIノイズ除去(Lightroom Classic)


約2400万画素(6000 x 4000)のRAWデータ10枚を一括ノイズ除去した処理時間です。
AIノイズ除去はCPU 25~40%、GPU 95%くらいのパワー配分で動作。GPUヘビーな処理です。
- Core i5-14400FとCore Ultra 5 225Fはコア数が少ないのでCPU 60~70%くらいで動作してました
Ryzen 7 9800X3Dが最速ですが、他のCPUでもサクサクこなせます。
Ryzen 7 9800X3D以外は体感できるほどの差は無いけど、Core Ultra 5 225FはCore i5-14400Fから大きくパワーアップした感じです。
RAW現像(Lightroom Classic)


約2400万画素(6000 x 4000)のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。
書き出し条件はこちら
| 画像形式 | JPEG |
| カラースペース | sRGB |
| 画質 | 100 |
| サイズ調整 | 1500 x 1050 |
| 解像度 | 300px/インチ |
RAW現像はCPU 85~100%、GPU 35~40%くらいの配分で動作。CPUヘビーな処理です。
こちらもCore i7とCore i5はCore Ultraシリーズに大きく負けてます。やっぱり新世代CPUは強いです。
実際のところ一般人が100枚イッキに処理するって少ないと思われます。1枚単位の現像ならほとんど差はありません。
とはいえ、もっと複雑な処理をさせたら、さらに大きな差が出ると思われます。
クリエイティブ性能のまとめ
総合的にRyzen 7 9800X3Dがベストですけど、Core Ultra 7 265F/Ultra 5 225Fもなかなか良いです。
Core i7-14700FとCore i5-14400Fは世代の古さを感じる結果でした。
クリエイティブ系のアプリは色々あるので、アプリによっては結果が変わるはずです。参考程度にしてください。
ただ、ゲーム中心でたま~に動画編集もするって人なら、どのCPUでも問題ないと思います。
ゴリゴリのクリエイターなら、価格がめちゃめちゃ高いRyzen 9/Core Ultra 9などの最上位CPUの方が時間効率が良いです。
ゲーム実況配信チェック


サイバーパンク2077をOBS StudioとVTube Studioを使ってアバター合成+録画しながらTwitchにライブ配信テストをしました。
なお、すべての環境で同一の負荷を掛けるため、ゲーム内のベンチマークモードで計測しています。
WQHD/最高画質でゲームしつつ、フルHDにダウンスケールして60fpsで配信というイメージです。
- 配信アプリの設定やバージョン、ゲームによって変動します。参考値として見てください。
OBS/VTube Studioの設定はこちら
| 映像エンコーダー | NVIDIA NVENC H.264 |
| レート制御 | CBR |
| ビットレート | 6000 Kbps |
その他の設定はデフォルトです。
すべての構成でドロップフレーム0%、映像がカクつくこともなく普通に配信できます。
ただし、Core i5-14400FとCore Ultra 5 225FはCPU使用率が100%に張り付くシーンがあったので、色々なアプリを同時起動して配信する人はCore i7/Core Ultra 7/Ryzen 7のようなコア数の多いCPUを選んだほうが良いです。




とはいえ、設定次第でどうにでもなる問題です。
どうしても高解像度・高フレームレートにこだわるなら、キャプチャーユニット+配信専用PCを使った「2PC配信」にして負荷を分散させた方が良いでしょう。
2PC配信だとCPUパワー不足のジレンマから解放されるほか、フレームレートの低下も無し。配信も安定するので無理に1PCの配信にこだわらなくてもOKです。


消費電力チェック
各CPU+RTX 5060Ti 16GBを使ったシステム全体の消費電力を計測しました。
| ゲーム サイバーパンク2077 フルHD~4K | エンコード フルHD | 動画視聴 Hulu | |
|---|---|---|---|
| 14700F | 270-310W | 180-190W | 70-75W |
| 14400F | 235-255W | 140-145W | 60-65W |
| 265F | 225-290W | 150-160W | 65-70W |
| 225F | 235-255W | 140-150W | 60-65W |
| 5700X | 250-270W | 140-145W | 60-65W |
| 9800X3D | 245-290W | 160-170W | 60-65W |
コア数の少ないCore i5-14400FとCore Ultra 5 225Fが省電力です。
Core i7-14700Fは高めの消費電力だけど、Ryzen 7 9800X3Dなどと比べてもめちゃくちゃ悪いってわけではありません。
重たいゲームで遊ぶとCore i7-14700Fが310Wくらい、Core i5-14400Fが255Wくらいが目安となります。
エコを気にする人ならCore i5-14400Fが良いでしょう。
計測方法はこちら
マザーボードの違い
ミドル~ミドルハイクラス用のPCで採用されるマザーボードの違い・進化についてざっくりチェックします。
このクラスのBTOパソコンは基本的に「ミドルグレード」のチップセットが採用されます。
最初に結論を言うと、世代が古いとはいえCore i-14000シリーズのマザーボードは「まだまだ現役で使える性能」です。
Core i-14000シリーズ(B760)
Core i7-14700F、Core i5-14400Fで使うミドルグレードのマザーボードはB760チップセットが主流です。


↑B760チップセットはNVMe SSDを増設するM.2スロットの仕様が最新のCore Ultraのマザーボードより少し弱いです。
ただ、Gen 4×2でもかなり速いので実用上は問題ありません。まだまだ現役で戦えるスペックです。


Core Ultraシリーズ(B860)
Core Ultraシリーズからミドルグレードのマザーボードは、B860チップセットになりました。


↑NVMe SSD用のM.2スロットの性能がパワーアップしています。
次世代規格のGen 5×4な超速SSDが使えるほか、増設スロットも主流のGen 4×4で武装されてます。(製品によって仕様が少し違う)
ミドルグレードとはいえストレージの拡張性は高く、Ryzen 7 9800X3Dなどに使われるマザーボードと大きな差はありません。
また、製品によっては標準でWi-Fiを搭載していたり、Thunderbolt 4といった超高速インターフェイスを持ってたりと、かなりパワーアップしているのがポイント。
かなり長く現役で使えるでしょう。
Ryzen 7 5700X(B550)
Ryzen 7 5700XなどZen 3世代のミドルグレードマザーボードは、B550チップセットが主流です。


↑Zen 3世代のミドルグレードマザーボードはストレージの拡張性がもっとも低いです。その代わり安いのがメリット。
メインのM.2スロットは高速なGen 4×4ですが、増設スロットはGen 3×2な中高速タイプの製品がほとんどです。
Gen 3×2でもゲームのインストール先としては十分な速度なので、実用上は問題ありません。
ただ、安いBTOパソコンのRyzen 7 5700Xモデルには増設用M.2スロットが無い製品もあるので、自分の使い道に合っているかよ~く仕様をチェックした方が良いです。
Ryzen 7 9800X3D(B850/B650)
Ryzen 7 9800X3DなどのZen 4/Zen 5世代向けミドルグレードマザーボードは、B650チップセットが主流です。(Ryzen 7000/8000/9000シリーズ用)
また、上位互換モデルとしてB850チップセットも発売されましたが、基本的な性能はB650とB850に大きな違いはありません。


↑こちらはB650チップセットを採用したマザーボードです。
NVMe SSD用のM.2スロットの性能はCore Ultraシリーズと同等。
価格も安いので、いまでも多くのBTOパソコンに採用されています。



ざっくりですけど、Core i-14000シリーズのマザーボードは必要十分な性能 … とだけ覚えておいてください(^^;)




【まとめ】Core i7-14700F/i5-14400FとRTX 5060Ti 16GBの構成について


まとめると、こんな感じです。
RTX 5060Ti 16GBまとめ
- フルHD/WQHD解像度/最高画質で遊べる
- マルチフレーム対応ゲームなら4KでもOK
- 8GBモデルだと最新ゲームは厳しい
Core i7-14700Fまとめ
- 8コアCPUの中では価格が安い
- ゲーム性能はCore Ultra 7と大きく変わらない
- 4Kゲームは9800X3Dと大きな差が無い
- クリエイティブ性能が少し低い
Core i5-14400Fまとめ
- 激安!
- 普通に使う分には十分な性能
- 4Kゲームは9800X3Dと大きな差が無い
- クリエイティブ性能が低い
- ヘビーFPSゲーマー
RTX 5060Ti 16GBについては、フルHD/WQHDモニターにつなげて遊びたい人に最適です。
大容量ビデオメモリのおかげであらゆるゲームを最高画質で遊べるほか、動作が極めて安定しているのもポイント。
ただ、どんなゲームも4Kまで最高画質で動くけど、実用的な解像度はWQHDまでと思ってください。
繰り返しますが、価格の安いVRAM 8GBモデルを選ぶと快適に遊べるゲームが限られてしまうので注意!
Core i7-14700Fについては、大人気のRyzen 7 9800X3Dと比べてしまうとパワー不足を感じますけど、価格差を考慮すると妥当な性能と思います。
クリエイティブ系の処理は少しパワー不足を感じるので、ゲームだけでなくマルチに活用したい人はCore Ultra 7を検討するのもアリ。
とはいえRTX 5060Ti 16GBと組み合わせるCPUとして、価格と性能のバランスは良いです。
Core i5-14400Fについては、価格の安さが最大の魅力!
高いフレームレートが重要な競技性の高いFPSゲームでは、RTX 5060Tiの性能を十分に引き出せない点だけ注意。
特に最低フレームレートが気になるヘビーFPSゲーマーだったら、迷わずRyzen 7/Core i7/Core Ultra 7を選んだ方が良いです。
とはいえ、まったりゲームを楽しみたい人だと、上位CPUとの性能差は体感では分からないレベルで遊べます。
たとえばモンハンワイルズを遊びたい!って人だったらCore i5で何も心配はありません。
Core i7-14700F、Core i5-14400Fともに価格が異常に高い「Ryzen 7 9800X3D」にはボロ負けですけど、価格差を考慮すると多くの人が満足できる性能だと思います。
ゲーミングPCは「高性能を求めるとキリがない」ので、限られた予算・タイミングなどの中で妥協点を見極めるのも大事。
Core i7-14700F/i5-14400F+RTX 5060Ti 16GBな構成は、価格を抑えて最新ゲームを楽しみたい人にとって「問題なし」と感じました。
個人的にRTX 5060Ti 16GBにはCore i5-14400Fの方がおすすめ。価格も安くて十分な性能だと思います。



以上、参考になれば幸いです!
使用したグラフィックボードはこちら↓
↑2スロット厚、冷却音が静かな3連ファン、シンプルな見た目で光らないグラボです。



RTX 5060 Ti搭載PCはこちら↓


PCパーツ・自作PCの基礎知識




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| 価格 | GPU | CPU | メモリ | ストレージ | メーカー | おすすめ | フルHD | WQHD | 4K | 光る | 光らない | 白 | 標準 | 中型 | 小型 | 空冷 | 水冷 | Wi-Fi | M.2 | 3年保証 | サポート | 納期 | レビュー |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 139800円 | Ryzen Z2 Ex | ← | 24GB | 1TB | ASUS | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 187800円 | RTX 5060 | Ryzen 7 5700X | 32GB | 1TB | OZgaming | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||
| 194800円 | RTX 5060 | Ryzen 7 5700X | 16GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||
| 199800円 | RX 9060 XT | Ryzen 7 5700X | 16GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||
| 204800円 | RTX 5060 | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||||
| 204980円 | RTX 5060 | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 209800円 | RTX 5060 | Ryzen 5 7500F | 16GB | 500GB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||
| 214980円 | RTX 5060 | Ryzen 5 7500F | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 219800円 | RX 9060 XT | Ryzen 7 5700X | 32GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 219980円 | RTX 5060 | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 224980円 | RX 9060 XT | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 224980円 | RTX 5060 Ti | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 229980円 | RTX 5060 | Ryzen 7 7700 | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 249800円 | RTX 5070 | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 249980円 | RX 9060 XT | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 249980円 | RX 9060 XT | Ryzen 7 7700 | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 249980円 | RTX 5070 | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 254800円 | RTX 5070 | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||||
| 254980円 | RTX 5060 Ti | Ryzen 7 5700X | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 254980円 | RTX 5060 Ti | Ryzen 7 7700 | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 262130円 | RTX 5060 | Core Ultra 7 265 | 32GB | 512GB | レノボ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||
| 274980円 | RTX 5070 | Ryzen 7 7700 | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||
| 277880円 | RX 9060 XT | Ryzen 7 7700 | 32GB | 1TB | ツクモ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 279980円 | RTX 5060 Ti | Ryzen 7 7700 | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 299800円 | RTX 5070 | Ryzen 5 7500F | 32GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 309800円 | RTX 5070 | Core i7-14700F | 32GB | 2TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 309980円 | RTX 5070 | Ryzen 7 7800X3D | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 309980円 | RTX 5070 | Ryzen 7 7700 | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 339800円 | RX 9070 XT | Ryzen 7 9700X | 32GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 344800円 | RX 9070 XT | Ryzen 7 7700 | 32GB | 1TB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 349800円 | RTX 5070 | Ryzen 7 9700X | 32GB | 1TB | OZgaming | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 364800円 | RTX 5070 | Ryzen 7 7800X3D | 32GB | 1TB | OZgaming | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 364980円 | RX 9070 XT | Ryzen 7 7700 | 16GB | 500GB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 384800円 | RTX 5070 | Ryzen 7 7800X3D | 32GB | 1TB | OZgaming | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 384800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 7700 | 32GB | 1TB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 384800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 7700 | 32GB | 1TB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 389800円 | RTX 5070 Ti | Core Ultra 7 265F | 32GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 389800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 9700X | 32GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 399800円 | RTX 5070 | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 399800円 | RX 9070 XT | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 2TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 404800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 9700X | 32GB | 1TB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 409880円 | RTX 5070 Ti | Core Ultra 7 265KF | 32GB | 2TB | ツクモ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 414800円 | RX 9070 XT | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 414800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 7800X3D | 32GB | 2TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 419980円 | RTX 5070 | Ryzen 7 7800X3D | 32GB | 1TB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 429800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 454800円 | RX 9070 XT | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 454800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 454800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | OZgaming | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 464800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | OZgaming | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 464980円 | RX 9070 XT | Ryzen 7 7800X3D | 32GB | 1TB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 474980円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 7800X3D | 32GB | 1TB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 479980円 | RTX 5080 | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 2TB | ツクモ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 504700円 | RTX 5080 | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | PC工房 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||||
| 504980円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | |||||||||
| 509800円 | RTX 5070 Ti | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 2TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||
| 519800円 | RTX 5080 | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 2TB | フロンティア | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 544980円 | RTX 5080 | Ryzen 7 7800X3D | 32GB | 1TB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | ||||||||||
| 579980円 | RTX 5080 | Ryzen 7 9800X3D | 32GB | 1TB | ドスパラ | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
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